Ai grija de pielea ta si dupa nastere! – Partea a doua

Vergeturile

Vergeturile sunt cicatrici liniare vizibile, de culoare purpurie, rosiatica sau alba. Cele aflate in faza incipienta prezinta un colorit rozaliu spre violet, iar in timp capata o nuanta albicioasa. In principiu, vergeturile nu dispar, dar putem lucra la estomparea lor pe cat posibil. Vergeturile sunt datorate intinderii pielii, care se afla in tensiune constanta in perioada sarcinii. Dupa nastere, prin contractarea brusca a pielii se pot dezvolta mici rupturi ale tesutului, pe care le observam de obicei la nivelul sanilor, abdomenului, coapselor, fundului sau chiar in spatele genunchilor.

Aparitia vergeturilor poate fi influentata inca din momentul in care ai aflat ca esti insarcinata, folosind o crema specifica anti-vergeturi. Aplica pe zonele problematice si concentreaza-te pe abdomen, coapse si sani. In plus, orice crema hidratanta, care are indicatie de folosire pentru femei insarcinate, nu va face decat sa ajute. Aceleasi produse pot fi folosite si dupa nastere, cand pielea inca mai poate fi afectata de vergeturi.

Mai departe de solutiile care necesita aplicare direct pe pielea afectata de vergeturi, incearca sa gasesti timp pentru a face mai multa miscare si pentru a adopta o dieta alimentara potrivita. Inlocuieste pe cat posibil alimentele procesate termic cu alimente pe care le poti consuma in stare naturala. Verifica cu medicul tau ce fel de exercitii fizice poti face dupa nastere si fa pasii necesari in directia adoptarii unui stil de viata sanatos!

Cearcanele

Stim ca poate fi dificil sa fii atenta 24 de ore din 24, 7 zile din 7 la toate nevoile micutului tau. De aceea, e important sa faci din somn o prioritate. Incearca sa dormi ori de cate ori o face si bebelusul tau, pentru a recupera din noptile nedormite in care te-ai dedicat trup si suflet prichindelului. Atunci cand ai parte de somn suficient, vei avea si o piele mai sanatoasa!

Cearcanele pot aparea din cauza schimbarilor hormonale si a lipsei de somn, o problema inevitabila odata cu nasterea celui mic. Atunci cand nu reusesti sa te odihnesti atat cat are corpul nevoie, ochii tai au tendinta sa oglindeasca oboseala pe care o experimentezi prin ochi umflati si binecunoscutele cearcane.

Iti propunem trei trucuri la indemana pentru a combate cearcanele sunt:

• Asigura-te ca bei minimum 2 litri de apa pe zi si ca ai o dieta alimentara sanatoasa.
• Foloseste o crema anti-cearcan sau incearca remedii naturiste. Iti poti prepara acasa un suc de cartofi cruzi in combinatie cu suc de castravete, pe care sa il aplici cu grija in jurul ochilor.

• Asigura-ti portia zilnica de sanatate si ajuta-ti pielea sa fie mai radioasa cu legume pline de vitamine si minerale precum broccoli, arugula, spanac sau frunzele de napi.

Tine minte ca e important sa ai grija de tine pentru a avea grija de ceilalti, asa ca nu te pune mereu in plan secund. Pastreaza cateva momente si pentru tine si micile ritualuri care pot aduce beneficii atat pielii, cat si starii tale de sanatate!